【消防學長姐經驗分享】-體能篇

Q1：體能上是不是容易跟不上?

A：所以平時的自我訓練是必須的，不論畢業後是分發到哪個單位，都有可能面臨夜間長時間出勤，或是半夜救災救護出勤，這些勤務對於身體機能的消耗量都算大，體力需要每天保持訓練來維持。

Q2：上班的時候可以健身？

A：可以的，有備勤時間都可以去健身。

Q3：上班後如何練體能？

A：通常分隊皆備有基礎健身器材(或自行增購的器具)，每日上班都會有安排體能訓練時間，但是上班時間有24小時，所以亦能自行善用瑣碎時間運動。

Q4：體能對女生來說會不會負擔很大?

A：一般救護勤務的話，我覺得不會負擔太大；救災的話要看個人體力，連續性撲滅火勢的話，現場會換班休息，所以都在身體可以負荷的程度。

Q5：如果體能不好，會建議怎麼加強?

A：建議平時慢跑提升肺活量，或是做輕量級的重量訓練，慢慢提升體能。